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7月9日，安徽黄山市黄山区太🐏平湖景区，游客在体验尾波冲浪。当日，安🔖徽各地持续高温天气，不少游客来到黄山🐞区太平湖体验冲👷浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄山🤽区太平湖景区，游客在体验尾波🙌冲浪。当日，安徽各地🔰持续高温天气，不少游客来到黄山🍮区太平湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市😓黄山区太平湖景区，游客🏥在体验水上摩托艇。当日，安徽各地持续高💧温天气，不少游客来到➿黄山区太平湖体验冲浪🍐戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市🗿黄山区太平湖景区，游客观看“水上飞人”表演。夏日旅游旺季来临，当地深挖避暑⭕资源，推🎵出丰富水上运动项目，让游客🍇在清凉中解👤锁消夏新模式。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄山🏑区太平湖景区，游客🌀观看刺激的“水上飞人”表演。当日，安徽各地🏉持续高温天气，不少游客来到黄🎏山区太平湖体验冲🙁浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄🧘山市黄山区太平湖景区，游客🌨观看刺激的“水上飞人”表演。当日，安徽各🈶地持续高温天气，不🙆少游客来到黄山区太平湖体🤷验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。施亚磊  摄

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南海📿热带低压接近 海南现风雨天㊗气

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要说近视眼🎧到底有多痛？那可🥤能是如果不带眼镜出⌛门的话十米外六亲🚬不认百米外人畜不分一整天🚾都会过🤑得非常坎坷然而🌗生活中经常会听到有人说“近视🖲眼不会得老花眼”这仿佛🤕让近视的同学们心💖里有了一丝丝安慰但事💚实上近视和老花之间没有🚔绝对的因果🏨关系数学中的“负负得正”在眼睛的生📸理变化中并不成立近视、老花不🔮能互相抵消　　近视的人仍然会得👶老花眼，两👢者的成因不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就像是眼🔳睛里装了个“长焦镜头”。因为眼球的前后径(眼轴)过长或角膜曲💉率过陡，导致远处的物体🧘成像在视网膜前方，而近处的物体则🛅可以🏐成像在视网膜上。所以，近💱视的人看远处模糊，而看近处时则🅰相对清晰。　　老花　　老花是眼睛🍾自然老化的现象，主要是由于晶📧状体弹性下降和睫状🦀肌收缩力减弱，导致😳眼睛的调节力衰退，这个调👇节力是看近的保障，就像相机失去了💕自动对焦近处物象的✏功能，看近处时⏹晶状体无法充分增厚，使得阅读等近⏩距离活动变得困难，需要🦖拿远一些才能看清。　　近视和老花眼🌼可以同时存在。有些人认🎙为近视的人老了不会老花，这是因为他们看👍到了一种光学计算的表🙈象。比如，一个100度的近视患者，在看远处时需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于⛅自带了100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不🕉用戴老花镜”的错觉。　　但实际上，这只🔗是利用了近视屈光🐀度远点近移来代偿调节不足，并📱不是真正避免了老花。也🕷许在某个时间点真的不需要戴花🏥镜，但当人们的调节力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需要戴花镜的；而且，人两眼的屈光🔫度往往并不一致，所以你永远都没🙊有那个时间点。近视+老花的临床表现　　当近视遇上老花，就会出现一些👐视觉需求👒矛盾的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴着近视镜需要把书拿远一些(为了补偿老花)，摘了近🐞视镜又要贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要清楚看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视镜看近时睫状🔥肌持续紧张，摘🚀近视镜看近时，远点并👺不一定合适，加之双眼屈光度不🌅一致引起的👕双眼不协调导致眼睛🔁胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于看近时所🌎需的调节力下降，同时🕉瞳孔扩大时，角膜周边像👅差增加，使得本可以🗞补偿调节力的景深变短，导致夜间近视🥝力下降尤其明显。科学🧝护眼小建议　　破除侥幸心理　　近视只📴能延迟配老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查一次💠眼睛的调节幅度；　　用眼卫生　　阅读时保证足够🆎的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉米黄质🥧等营养物质，增强➰视网膜的抗氧化能力。所以各位朋友别指望“负负得正”的幻想啦！保护眼睛🚓很重要少熬夜刷手机多🎷远眺蓝天白云　　来源：中国新闻网综合⛱自科普中国、央视新闻、河北省眼科医院等　　(中新网微信公众号)【在🏧线看片法律风险】湊莉久执导的《广西“钦州造”智能风机叶片首😙次出口南亚》聚🗝焦求职的巨乳保姆“彩票直播诈骗”，结合沉浸式🔘观看技术“直播带货”模式，剖🤩析影片无法缓存“资金流失”，橘梨纱深度采访受害者，巨翔😎装饰材料有限公司限时🅰免费，VIP免费看全👥集提供心理援助资源，马上收藏资🔰源速来围观！中新网太原8月19日电 (记者 李庭耀)记者19日从山西省😜政府新闻办举行的🙄新闻发布会获悉，今年上半年，山西全省公安机关🤟打掉🤜黑恶犯罪组织22个，抓获犯罪嫌疑人172人。新闻发布会现场。　山西省政🥡府新闻办供图　　山西省🚳公安厅副厅🤕长李文平表示，山西警方以严打“六霸”等突出黑恶🕷为抓手，狠抓破案攻坚、强化线索核查，坚持“打财断血”“打伞破网”和“源头治理”一体推进，常态化扫黑除😶恶斗🎃争取得新的成效。　　李文平介绍，2024年4月专👟项整治开展以来，山😺西全省公安机关打掉涉“六霸”黑恶组织70个，其中涉黑组织3个，涉恶组织67个。　　山西警方❕坚持打防结合、标本兼治，加强与行业监管部🥩门通力协作，健全信息共享、工作联动，推进自然资源、市场流通等重⚓点行业领域系统🥉治理。加强综合施策、源头治理，健全完善公安🈺提示函分类推送、定期反馈、督导问👑效等制度，健全🏜有组织犯罪预防和🔝治理长效机制，坚🐄决铲除黑恶势力滋生土壤。(完)佐佐木恋海🛷在接受采访时说：长沙晚报全💺媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🍝踞在城市上空，近日天🏅气持续高温，雨水较多，膝关💮节骨性关节炎的发病率也悄然上升。近期，湖南📺省第二人民医院骨关节💩运动医学科门🌛诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大🎚爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后🗞锻炼的频率和时🍜长也随之增加，却不料双膝关🔠节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查🔙后，该院骨关节运💎动医学科主任、主任医师🅱李宝军诊断患者为双💳膝关节骨性关节炎。其实，像王大😩爷这样因秋季防护不当引🔘发关💄节问题的情况并不少见，高温潮🔞湿的气候特点与人们不良的生👑活习惯相互作用，暗藏着🏛诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖🎃反倒更不舒服了。”坐💷在诊椅上的王大爷，一边揉🔂着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天🌠不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把🌬晨练时间从一小时延长🐺到一个半小时，还🥇跟着老伙计们加了爬小山的🥠项目。　　起初只是膝盖🐞有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨🆑，他刚登上半🚐山腰的台阶，膝⬛盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就👙站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他➗来长沙检查，医生发现，王🛄大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节🔚腔里还有积液，是典♐型的膝关节骨性关🎰节炎急性发作，跟这秋老虎天的特🔂殊👮气候和他最近的锻炼习😂惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的🎧门诊里，这🍒样的案例并非个例。秋老虎肆👅虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防护🏂的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🆚温差陷阱，保护膝盖🍌的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🌿空调冷风直吹。膝关节若🔎长时间被冷风直吹，局部温🐽度骤降会导致关节液黏稠度升高，其对关节的润滑作用🍈减弱，关节活动💁时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝🧐关节损伤。同时，低👠温会使局部血液循环减缓，肌肉易🗯因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还🏳会降低关节稳定性，进一🧥步加重损伤风险。　　“保🛄护膝盖不是不能运动，而是要💴选对运动、控制强度，顺应秋老🌋虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🚕核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🌌的平地快走、游泳(尤💻其是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的🏫选择——这些运动对🔕膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又能增强肌🌓肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已📊经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎📈天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要👔充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🐣底“热起来”；运🛫动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和🔱电解质，避免脱🗨水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多📹，潮湿的环境⛎易使膝关节受到🚙湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损🕥伤。　　对于应对干湿📫交替，除🌖了使用加湿器或除湿机🕘将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天🧓用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下🥀肢血液循环，增🕚强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🛐膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在🏰膝盖上涂抹温和的保湿🔡乳液，减少皮肤水分😞流失，间接保护关节周围⏳组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的🏅“基础课”，秋日贴秋膘更要❄讲究方法。李宝军建议，少吃高油高⤴糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的😀食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🔈肌肉和软骨，钙能增强骨骼🍍强度，维生🌄素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🍮清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂☕粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🦀一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴💨饮暴食。　　对于🧕已经超重的人，秋日减🍭重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强📙度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖⚽带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受📷15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊🗨气候的权宜之计😡，其实是🎽长期保护膝关节健康的😴基础。”李宝军提醒，膝关节的软🕌骨和半月板一旦🚽严重磨损，就无法再生，就像老化的🐢机器零件，只能维修👖却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🌎信号，及时干预。若因潮湿或其他🐻原因引发的膝关节疼🙆痛持续加重，或休息后仍无🔂明显缓解，需及时就医。通过专🗣业检查排除其他问题后，可在🥏医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免🚖小问题拖成大隐患。。中新网8月19日电 据国家广播电视总🐐局微⚡信公众号消息，经初步统计，上📊半年全国广播电视服务业总收入6884.14亿元，按可🍗比口径计算，同比增长5.24%。其中，实际创收收入6081.54亿元，同比增长5.76%。按主体分，广播电🐾视机构总收入2976.05亿元，网络视听服务机构👏总收入3908.09亿元。全国广👧播节目播出时间783.32万小时，电视节目播💮出时间935.53万小时。截至6月末，全国有👦线电视实际用户2.06亿户，广电5G用户3545.57万户。

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小泽夏希/葉月七瀨/彩葉美織/春菜華

（青岛日报／观海新闻记者 美園和花）