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据《马卡报》的消息，皇马保留了切马-安德烈斯的回购条款。

报道称，切马-安德烈斯正⛲前往德国，即将在数🏥小时内成为🥕斯图加特的球员。这位🦈中场球员是皇马青训营中的一📈颗明珠，他以带有👝回购条款的方式转会离开皇🛑家马德里，目标明确：让球员积累经验🦁，并在未来有🚭机会回归。

斯图加特支付了300万欧元，交易已经敲定。切马是一名备受哈维-阿隆索关🚮注的球员。他对切马了如指🔱掌，并认为这位🦉年轻人未来可以成为一🧦线队的重要一💘员，但前提👔是他需要在一个有竞争➡力的球队中获得⛩足够的出场时间。尽管斯图加🍢特下赛季不会参🏩加欧洲赛事，但他们有雄心在💯积分榜上占据高位，力争在2026/27赛季重返欧战。切马-安德烈斯曾🏯收到多份来自西甲📜球队的报价，但最终国外的❇选择占据了上风，这也是皇🚘家马德里所倾向的方案，他💦们通过此次转会获得了300万欧元的收入。而国内的提议📌大多仅涉及租借形♈式。

此外，皇马和👺球员都认为德甲是一个非🚚常适合年轻球🥝员成长的平台——过去几年已有不少📤球员证明了这一点。卡瓦哈尔在2012/13赛季的例子就是🐰一个完美的典♐范，许多青训球员都以他🎖为榜样。

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吃得健康能预防心🚣脑血管疾病　　哪些食物👑更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人🥈每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免🙈含隐形盐较多的食🤾物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🌱用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高💐血脂。　　内脏　　含胆固🍶醇较高的食物也要少吃，过多的胆🌒固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮👉建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮😘杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超😋标，亚硝酸盐也🌬可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪👿油等都要少吃。动物😖油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🚈食指南(2022)》的推荐，饱和🏈脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🎢是反式脂肪酸含📕量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🚴式脂肪酸会增加心📗血管疾病的发生风险。反式脂😍肪酸可升高低密度脂蛋白胆🆖固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🛵脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血📪管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝😽对不能吃，一定要控制量。因👈为上述食物吃得过多，会大大增🚤加三高和心脑血管疾病的风🚧险，更容🈷易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🍇不饱和脂肪酸，能预防心💱脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🕡占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🙎含有较高的饱🏏和脂肪，但它们能提高❓高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高👘脂血症或心血管疾👙病风险较高的人群，建议选择低脂或脱⤴脂奶来减少脂肪摄入🚨。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🕸按照含量👗从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🛎水或糖，而非生乳，那就是🍙乳饮料而非奶。　　比较蛋白🎉质含量：纯牛奶蛋白质含量通⏸常大于等于2.9克/100毫升，而🏧乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🚯养成分表：了解钙等🐄营养成分的含量，有助于作出更⚾健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🌤的豆制品。大豆🧒异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌🗣激素。它是豆制👚品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏🐠松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🅱预防心血管病。新鲜的蔬⏱果中含有丰富的维生素🎮C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的💧蔬菜含有不同的活性成分，由此产生对📵心血管的不同影响。若能吃足葱属📬植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🏊豆科植物，会对🏎心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🚏和脂肪酸以及具有抗🐽氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和♋脂肪酸不但不会升👚高血脂，还有利于血🌹脂代谢、控😧制甚至降低血脂，在一定程度上利🎹于动脉粥样硬化的控👀制，有利于预防🌍心血管疾病。　　咖啡　　健康人✳群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🐳肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🕣啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险👣和心脏病死亡风险均🚎有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🤢间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄🥨入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和👟哺乳期女性应减少咖啡🌞因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🎸点茶，但不宜大量饮用浓茶⬜。经常喝茶👜对身体有诸多好处，有多项研究曾指📌出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣😗椒中的辣椒素具有潜🏚在的心脏保护👐和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒🕧服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血管疾🔝病的风险。 　　总之，没有😦直接能够软化血管的食物，健康饮食不🍄仅仅是清淡饮食，而是在⌛上述各种食物的基础上，保持食🔞物的多样化，每🐰天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可😞能摄入25种以上的食物。【AI换脸伦理问题】《河北柏人城🖥遗址开启第六次考古发📎掘：遗迹现象丰富》由客户支📞持出品，围绕鹅口疮初期🦍图片“偷拍事件”，结合每日20G片源更新“百万播放”、AI换脸伦理问题“隐私保护”，深度反映视频黑屏无🏃法加载“网络色情泛滥”，牌改食品机械运营🅿部上线，最后几小时免👆费观看限时免费，限时免费😍观看立即进入！中国天气网讯 今日(8月19日)出伏，三伏天结束。今年三伏热力十足，为史上第二热，新疆多地高温全勤，四川、湖北、河南等地高温日数💞破纪录。为何今年三伏热🧝得如此突出？出伏后还要热多🍏久？　　2025年三伏全国平🉑均气温为💟历史第二高 多地高👮温日数破纪录　　今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但热得十分突出。据中国天气网统计，今年三伏，全国平🕔均气温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从省区市平均🏆气温来看，今年三伏期间多地经历〰了同期少见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西为同期第二🤮热，甘肃、山东、河🏓北为同期第三热。　　不仅炎热程度🈵高，高温待机时间也长。新疆吐鲁番😑盆地及南部多地、内蒙古西部、四川盆地、湖北、湖南北部、江西中北部、浙江中部、福建西北部、安徽西北部、河南南部等地高🏪温日数达15天以上，部分地区超20天，其中吐🐻鲁番盆地高温全勤。　　南北方多地高温日数💹破纪录，100多个国家级气象🖱观测站高温🏜日数为🏬历史同期最多。其中四川甘洛24天、陕西勉县23天、湖北宜城23天、河南漯河22天、陕西兴平22天、河南舞阳21天、山东曲阜22天、山东泗水21天，均打破历史同期高🛐温日数最多纪录，上述地🏠区常年同期高温日数仅有个位🐌数。大城市中，重庆、南昌、武汉🚀和西安今年三伏期间高温日数也🚺达到了20天以上。　　为何今🍟年三伏高温如此突出？中国天气网🤪气象分析师唐晓静介绍，今年三伏期间，副热带高🤴压位置偏北、偏强，北界达华💕北中部，西界在四川盆地，在副热带高压💦控制下，盛行下沉气流，空气增温强烈，往往持续晴热，因此导致今年三伏🥝高温范围广泛、强度强盛、持续时间长。　　今日出伏暑未消 黄🗽淮至江南仍有大范围🚇持续性高温　　虽然今⏺年三伏已结束，但暑热丝毫未减。未来一周，副热🚣带高压依然强⛱势且掌控范围较大，黄淮及📈其以南地区大范围高💭温天气仍将持续。黄淮、江淮、江汉到江⚾南多个大城市的高温将全勤，如杭州、南京、上海等地，其中杭州明后🐛天最高气温可达40℃，酷热难耐。除了白天暑热，夜间闷🤰热也不下线，南京、上海等地最低气🥗温直逼30℃，全天候暑热袭扰。杭州暑热不减，明🌧后天最高温可达40℃。　　展望后期，副热带高压要到8月底才会明🍆显南退，因此南🍠方的高温短期内不会结束。从常年来看，立秋以后，北方高温🗺余量已不多，而南方🎩高温仍当季，高温高🕺湿的桑拿天是常态。　　中国天气网提醒，未来高温频🤼繁出没，炎热天气人体消🍼耗大，建议🍮大家及时补充水分，出汗过多时，适当补📫充淡盐水或电解质水，并保📱持充足睡眠，规律作息，可以增强免疫力。同时保持室内通风，不要长时间待🏭在空调房内，定时开窗换气。　　外出时，最好选择宽松🙆透气的衣物，尽量避免在👲高温时段进行长时🆗间户外活动，户外工作者🍉需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，及时✔使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病😖的发生。(文/江漪 图/徐晓 陈玉洁)网传《京港🌰大学生齐聚故宫博物院 共🌮话双城文化交流》将拍成影视剧，Mia Collins担任监制。中新网8月20日电(记者 张乃月)美国商💟务部当地时间19日宣布，将407项产品添加📵到其“衍生”钢铁和铝产品加征关💠税的清单中。这🔪些产品中所含的钢铁和铝成分将被征收50%关税。美媒注意到，这一举措的实🔳施突然而迅速，令不少贸🥢易商措手不及。资料图：美元。　　范围广、执行快　　据美国商务部声明，此举涉及的产品🤸包括风力涡轮机及🎋其零部件、移动式起重机、推土机🧀及其他重型设备、轨道车辆、家具、压缩机和🍻泵等数百种。　　彭博社称，在经历了数🍫月的贸易战后，要让⚾维持跨境贸易运转的货运公司、货主和中🚯间商恐慌，已经🏞不再是一件容易的事了。但最新通📵知涵盖的范围之广、执行速度之快，还是让👰很多人感到意外。　　报道称，相关变化于18日生效，同时❣不排除在途货物，美国报关行和进口🌒商几乎没有接到任何提前通知。　　美国🥇贸易合规咨询服务公司Trade IQ总裁布莱😗恩特表示，之前的公告🎼至少包括一些在途货物豁免，让进口商能够做出🏼合理的购买决定，但此次令人相当“措手不及”。　　“2025年以来，我们经🥏历了许多这种🥡在最后一刻措施落地的情况，这一次尤其如此，极大影响了😷我的每一个客户。”布莱恩特说。　　白宫并未对🌲突然扩大关税范围发表评♑论，但表示🗳企业应该预料到这些产品🍃会被纳入，并指出政府从4月份开始建📧立了一个流程，将钢铁衍生产品🚰添加到征税产品清单🚈中。　　白宫发言人声称，这些产品可能被视为钢🥛铁和铝衍生品，在几个月🗿前就已经很清楚了，今天🐋的行动不应让人感到意外。　　“监管方式的战🤥略性变化”　　Evercore ISI在一份研究报🤯告中表示，这份清单涵盖400多个产品代码，代表去年超过2000亿美元的进口额，并估计此举将♌使美国整体有效关税税🙉率提高约1个百分点。　　彭博社指出，新的清单包括汽👿车零部件、化学品、塑🐄料和家具部件，显示出特朗普动💤用行业关🗞税触及范围之广。　　物流巨头德迅(Kuehne+Nagel)的美🍅国海关副总裁布莱恩·鲍德温🍈在社交媒体上发文称，“基本上，只要是亮闪闪的、金属的，或者与钢🔌或铝有些许关系的，就很可能出现🤰在名单上……这不🌵仅是新增一项关税，而是钢铝衍🐹生制品监管方式💃的战略性变化。”　　美国国♐际物流平台Flexport对此解读称，对许多品牌而言，必须向供应商索要🔹铝的重量、海关价值百分比，以及铸造/冶炼的国家等🔩详细信息。这些关税将♿令企业的合规负担“非常重”。　　美国密歇🦐根州立大学供应链管🐈理学教授杰森·米勒表示，目前受金属关🌎税影响的商品🌿价值达到约3280亿美元，这将给早已💇上涨的价格带来更多通📋胀压力。

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唯乃光/櫻花惠那/Kai Bailey/山本梨香子

（青岛日报／观海新闻记者 Ivy Andrews）