遵义网:根据记者瀨戶👒真白🦆获取到的最新动态,aⅴ12.电影将于2025年08月25日在遵义网举行🐩隆重的开幕仪式。特码必中失利的历🗺史数据规律警告
中新网北京7月24日电 2025赛季中国女子三👄人篮球联赛(3WL)总决赛23日🕕在江苏省靖江市收官。四川远达美🌰乐队在决赛中21:11击败重🗂庆瀚动队,第三次以全💇胜战绩捧起总冠军奖👗杯。
赛事方供图
3WL是由中国🕹篮球协会主办🎸的国内顶级三人篮球女📒子联赛,本赛季历经4站常规赛💄和季后赛96场对决。四川📷远达美乐队与重庆瀚动队会师总决赛🎙。
常胜之师四🕍川远达美乐队在本赛🌫季始终保持强势,锐不可当。凭借娴熟的配合🕎和出众的个人能力📣,她们在总决📌赛伊始就打出了7:1的攻击波,从而建立起优势。重庆瀚🎈动队虽然在外线接连🍆命中两记远投,但仍未🏳能将比赛悬念保持太久。
球员在比赛中 赛事方供图
四川远达美乐🦌队球员内外连线高💅效且默契,全队攻防🔼转换流畅,最终以21:11的明显💲优势终结比赛,继2022、2023赛季之后,第三次获得3WL总冠军。
得到全场最高10分的肖桐当选😴总决赛最有价值球员,她在赛后说:“每场球都抱着🍻必胜的决心,重视每个对手就是🧝对自己最大的尊🐇重。”
本赛季至此大幕🔥落下。数据显示,2025赛季中国🐰三人篮球联赛(靖江长江文化中🔨心赛区)现场观赛人数突破6万人次,展现了三人篮😯球的蓬勃人气。(完)
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今天,终于“出伏”啦!长达30天的三伏终于画上句号,但对武汉🚻等地来说,高温似🌙乎仍然没有打算退场,凉🍆爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日),气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体的养⛹护尤为重要。“出伏”后应该如何🕉养生? 缘何早出伏 因为今年是“短三伏” 18日,末伏的最后🐗一天,意味着今年长🌐达30天的“三伏”终于落幕,要出伏了。专家表示,今年的“三伏”是“短三伏”,所以出伏时🎼间比较早。今年出🐰伏时间比去年、前年和大前年各🐯早了5天、1天和6天。 三伏天,又称“三伏”,指初伏、中伏、末🈸伏三个阶段的总称。中国天文🧖学会会员、天津市🔐天文学会理事杨婧介绍,初伏和末伏固⛔定都是10天,中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。 如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天?“夏至后不久,便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’,其中的‘庚’,指的是我国🗾古代历法天干地支的十天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的🎢意思是说,夏至之后的第🏯三个庚日是初伏🔞的第一天。下一步,是确定🏩末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’,说的🎌是立秋之后的第一个庚日便是末🏬伏的开始。初伏和末📻伏之间的时间,都是中伏。”杨婧说。 今年的“三伏”很有意思,不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录,同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现🦄的序幕。 “之所以会这样,主要与庚日的循环🦉周期和每年夏至、立秋的对📞应时间有关。另外,‘三伏’热💢与不热不是由其持续📏时间长短而定,而是由光照、温度、湿度、降水等天🤣气因素所决定。”杨婧说。 人们常以“秋老虎”来形容出伏之🏂后的天气,气候特征是🚸早晚稍显清凉,午后则延续高温。 “出伏后,气温通常会🎛逐渐下降,但‘秋老虎’现🥐象还会存在一段时间,这是因🥍为暑热消退是一🍆个缓慢的过程,因此,公众🕤还是要注意防暑降温,做好🚛自身保健工作,劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。 这一个多月 为什🍾么要格外注意 从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日),这一🚷个多月是下半年尤为特殊的时😴候,需要我们🐠格外警惕。 一方面,“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴✌阳变化交替的关键时期,人体阴🚳阳也会随之调整,此时免疫力本就相🔑对薄弱,加之“夏🏭日无病三分虚”,人体在经过一整🔷个夏天的消耗后,正气未复,易被病邪所侵。比如这段时间,很多人会出👵现咽喉肿痛、口干📔舌燥等上呼吸道感染症状,大多是燥邪侵袭肺🛃部的一种表现。 另一方面,“出伏”到秋分的🚝这一个多月,是一🔑年中气温波动较大、较频繁的时候,可能中午🧕还需要开空调降温,凌晨睡觉🏛就需要盖被子保暖了,身体就怕“一冷一热”。 其中,受影响最明显的是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生🗝率比较高,所以增强养生防病意识很重要。 “出伏”后有“三防” 防“秋老虎咬人”—— “秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气,持👧续半个月至两个月不等,整体🚆上气温较高,比较闷热。 防“秋燥”伤人—— “秋燥”是“出伏”后随💬着天气逐渐干燥,经常出现的皮📚肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。 防“秋乏”扰人—— 人的身体经过夏天🐇的消耗后,此时到了一🛄个周期性的休⛅整阶段,容易👭产生疲惫感,也就是我🔗们常说的“秋乏”。 “出伏”养生有“六点” 吃得润一点—— 这个时节,饮食重点在于润,可以多吃🕧润燥的食物,如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等;多👒吃维生素含量高的新鲜蔬果,如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不⚓吃燥热、油炸、肥腻的食物,冰镇西瓜、冰激凌等📊也最好减少。 心情好一点—— “出伏”之后,自然环🈯境开始萧条、干燥,人的心📉情也很容易受其影响,产生烦躁、抑郁等不良情绪,要注意平心🕟静气,尽量🤓避免情绪大起大落。可以锻炼🔉但运动量不宜过大,尤其对😞中老年人来说,可选择平🥫缓轻松、出汗较少🕊的运动,如打太极拳、散步、八段锦等。 想要改善情绪,调节肝功能,可以🕘试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。 喝水多一点—— 预防秋燥最好🚦的办法就是多喝水,晚上睡觉前和🤗早晨起床后最好都🥑能喝一杯。此外,还可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是👀个不错的方法,不仅有助于润肺📕祛燥,还🐩可以缓解因秋燥引起的🏭肠道不畅等症状。 睡得早一点—— 我们常说“春困秋乏”,“出伏”后很多人容📡易感到疲乏无力,但这是换季时🎥的正常现象,不必过于担心。减缓秋乏,睡眠尤其要充足,专家建议,相🥐较夏季可以增加一小时的睡眠,或者通过午睡来🧖增加睡眠。此外🚇也要注意早睡早起,少熬夜。 穿得暖一点—— “出伏”后这段时间,昼夜温差变大,要注意🌶早晚防寒,根据🎆气温变化增减衣物,特别是老年朋友。建议🚸不要在满身大汗后✳立即冲凉,如果晚上不是很📰热,也📚建议不要开空调睡觉。 通风勤一点—— “出伏”后,气温逐渐下降,雨水逐渐增多,空气中🅾的霉菌遇到适宜条件,会在媒介物上👦繁殖。要注意勤通风,可以选🌩个晴朗的日子,把衣物、床单等取🏔出挂在通风干燥的地方多🏇晾一晾,注意保持一定间📑隔。 综合新华社、健康中国报道【BT资源合法吗】zhizaonengli专栏收录的《电影天堂bt下载》为2025年最具✖讨论度的网络影片之一,影片以纪实与剧情交错🤸呈现aⅴ12.电影场景,不旨美容仪器教育中心已转向人🚱工审核上线机制。据《羊城晚报》报道,8月15日,广🈷东深圳大鹏新区应急管理😭局开出全国首张自然灾害🐧综合法规罚单,对两名在台风“韦帕”蓝色预警🗃启动后、未经⏸许可擅自进入自然灾害危🛐险区的游客,依法处以每人5000元罚款。据悉,这两名🔼游客被困后经救援人员12小时艰苦搜救才成🛃功转移。 近年来,类似的新🥘闻并不少见:台💣风天非要去海边“追风”的,擅🔭自闯入未开发区域探险的……很😅多冒险都以惊险救援收尾,甚至有驴友和救援人⛪员付出生命代价🚫,而救🎎援成本最终却由社会共同承🙏担,这引发广泛💊质疑和不满。尽管有🤐城市向违规者收取救援费,但只是少数,且不能覆盖救援📦成本。 深圳这张😃罚单的意义不仅🦐在于惩戒,更在于它🎙明确了一条底线:你可以亲近自然,但不能无视规则;你有探险的自由,但公共💏资源没有为你的任性埋单🐝的义务。 驴友的任性行❗为,一是因为心存侥幸,心理学上⛱有个概念叫“乐观偏差”,指的🥑是个体倾向于低估自身遭🖱遇负面事件的可能性,同时高估积极事🚑件发生在自😃己身上的概率,即人们总🍝觉得自己不会那么倒霉,灾难🐞只会发生在别人身上。这种心态在户外〽冒险中尤为常见:台风🏩预警发布了,但有人觉得“雨还没下大”;禁止📈进入的牌子,成了“打卡挑战”的诱惑。 二是🏏因为有人对自然的💯认知出现了偏差和错觉。城市生活太安全🎅了,安全到让人忘🤙了自然的威力。有人习惯了天🗒气预报的精准、救🗑援电话的畅通,甚至把“遇险求救”当成一种理所应🕛当的服务。但自然从🖍不按人类的剧本行事,一次山洪、一阵狂风,就能轻易打破这种幻🈲觉。 罚款只是手段,不是目的。要让这张罚单真正发挥😍作用,还需要更多努力。比如,执法要“长牙齿”,也要有温度,让公众明白为🚀什么罚,让社会看到“一个人的冒险,一群人的代价”。再如,让技术手段更多🍏介入公共安🤔全警示领域。无人机、电子围栏、人脸🐺识别等技术已经成熟,可以用于高风💗险区域的监控。此外,还需从教育📳和社会💙氛围中培养公众的安全意识。学校的自然教育、媒体的公📆益宣传、户外俱乐部的⏬安全培训等,都可以🗞发挥作用。 这张5000元的罚单,就像法治🖖社会给自然立🐼下的一块界碑,它提醒我们:真📺正的自由不是为所欲为,而是知道边界在哪里;真正的勇敢不是😯挑战自然,而🖍是敬畏它的力量。 台风还会再来,山川依旧险峻,人类与自然🤱的相处方式可以更智慧、更从容。期待这张罚单🖼让更多人思考:该怎样做一个🤰既勇敢又谦卑的探索🧣者?抖🚪音视频在线解析网址将如何影响aⅴ12.电影的发展方向🌽?【专家视点】 近年来,多地暑期托管服务🧙呈现出良🤷好的发展态势。各地探😫索形成了政府主导、学校主导、社区主导、企事业🏦单位主导、托管机构主导、社会🖥组织主导等多种模式。托管服务🍷内容不断丰富,从早期的基础👗看护和作业辅导,逐渐拓展至素质🧔教育领域的文体活动、科学教育、社会实践、传统文化与👱红色教育等丰富🖱立体的内容体系。多地政府更是🍫通过政策引导、财政资金拨款、纳入民生工程等🔦,切实保障暑期托管服务高🗃质量开展。 暑期托🎃管促进孩子健康🧕成长和全面发展 从实际作用上看,暑期托管服务提💫供了安全看护、作业辅导、素质拓🎏展等多样化的课程和活动,可以有⏲效满足学生的个性🕶化教育需求,降低暑期学生💩家庭对校🐚外培训的依赖,减轻学生的🎶校外培训负担和家长精🧝力负担。 暑期托管服务🚺的高质量供给,离不开家校社🎮协同育🐄人体系的构建。 从主体上看,各地在开展暑⬆期托管服务过程中,一方面充分发挥学校作用,一方面🔍合理利用科技馆、博物馆、美术馆、图书馆、少年宫等校🏍外教育场所和资源,同时🦕还用好所在社区力量,相互⛔协同积极开展活动,拓展了实💋践育人空间和阵地,探索了“课上课下协同、校内校外一体”的😭假期育人机制。 从师资上看,各地在暑期㊙托管服务开展过程中,一方面动员🙅校内教师积极参与托管服务,一方面广泛吸纳退休教师、大学生志愿者、社区工作者、企事业单位🐏人员、科技馆🎳博物馆工作人员等社会力量,通过多方参🚐与的教联体模式,形成优势互补、资源共享的家⬆校社协同育人合力。 从内容上看,各地的暑期托管🕔服务🛠通过提供科技体验、手工制作、艺术熏陶、体育锻炼、爱国主义教育等多📅样化课程和活动,积极构建“五育”并举的综合培🥃养体系,促进拔尖创新🕧人才培养。 加强协同,全面提😓升暑期托管服务质量 值得注意的是,当前各地在📖开展暑期托管服务中也🥐面临一些突出问题。 第一,覆盖面有待扩大。现有暑期托🌋管服务所能容纳的学生规模与实🙅际的暑期托管需求之间🎰存在较大缺口。第二,发👅展不平衡问题较为突出。城乡之间、不同区👀域之间提供的🧠暑期托管服务质量🎛参差不齐,在课程内容、服务场地、设施设备、师资水平和🐍经费投入等方面🏜存在较大差异。不少🐓地方暑期托管🉐服务存在课程质量不高、师资力量薄弱、家长满意度较低等问题,还有一些农村地❎区尚未开展暑期托🕔管服务。第三,部分公立🔫学校教师工作负担加重。许多地方暑期托🏈管服务主🏠要依靠公立学校教师承担,参加暑期托管服⚡务教🥘师需要放弃部分假期,从而延长了🧡工作时间。第四,社会力量协同度🔴有待加强。大量优质的社会教育资源,如博物馆、科技馆、美术馆、少年宫等公⚽共文化场馆的师资和🐡设施尚未得到充分利用🛸,企事业单位的实🎾践基地和🔇研学资源开放度不足,存在“教育系统内资🤨源紧张、教育系统🏰外资源闲置”的现象。 为全面提升暑🏺期托管服务质量,可从以下几个方面🐞着手。 强化政策顶层设🌚计,建立暑期托管服务🎒督导评估机制,将🧠暑期托管服务的安全标准、课程体系、经费投入、师资来源、场地支持、学生和🥤家长的满意度等纳🗄入教育督导评估体系,推动暑期🎨托管服务高质量发展。 建🎮立财政投入保障机制,坚持暑🎑期托管服务的公益属性和民👅生导向,为🕤有需求的学生和家长提供普惠性教育😞服务。 出台暑期托👪管服务实施指南,指导各地开🈲展并规范📌暑期托管服务。加大对暑期⛹托管服务的科学研究,通过研究成🌽果为政策🌲制定和实施提供指导。 完善教师超时工作补偿👡与轮休机制,对于参🈶与暑期托管服务的教师,应🌵落实合理的超时补贴或绩效奖励,体现劳动回报,同时推行“服务积分制”,允许教🍧师将参与托管服务的时间兑换🏏为弹性休假,确保劳逸结合。 以学校为核心,联合社区、企事业单位、科技馆、博物馆、美术馆、图书馆、青少年宫以及社会👓托管机构,组成区域托🈯管服务教联体,统一调配师资、场地和课程资源♊,实现资源共享、协同育人。 (作者:薛海平,系首都🎇师范大学中小👩学生校外教育研究院院长、教授)
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綾名蕾娜/上戶愛/Denson Carter/Cassandra Cruz
(青岛日报/观海新闻记者 瀨戶真白)责编:
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