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　　中新网石家庄7月24日电 (王夏菲)继河北省气象台24日9时发布暴雨🙍蓝色预警信号后，15时25分继续发布暴雨蓝👕色预警信号。经会商研判，河北省防汛抗旱⛽指挥部决定于24日15时对涉及的区域❇启动防汛Ⅳ级应急响应。

　　河北省气象台24日9时发布暴雨蓝色预👩警信号：预计24日白天到夜间，张家口南部、承德南部、唐山北部、秦皇岛北部、保定、雄安新区、廊坊、石家庄北部有🖍大雨到暴雨(40毫米—80毫米)，局地有大暴雨(100毫米—180毫米，个别地点可达200毫米以上)。降雨🤮时局地伴有雷电、短时强降水(最大雨强50毫米—90毫米/小时)、短时大风(8级—10级)等强对流天气。

　　河北省气象台24日15时25分继续发布暴雨蓝📮色预警信号：预计今天下午🗣到明天白天，张家口、承德中南部、唐山北部、秦皇岛北部、保定、雄安新区、廊坊、石家庄、邢台西部有🏣大雨到暴雨(40毫米—80毫米)，局地有大暴雨(100毫米—180毫米，个别地点可达200毫米以上)。降雨时局地伴🕗有雷电、短时强降水(最大雨强50毫米—90毫米/小时)、短时大风(8级—10级)等强对流天气。

　　河北省水利厅和🐅河北省气象局于当日10时联合发布山洪灾😚害气象风险预警，河北省🛵自然资源厅和河北省气象☔局联🤾合发布地质灾害气象风险预警。

　　河北省防汛抗📵旱指挥部24日通报称，各地各有🚍关部门要密切监😮视雨水情变化，加强滚动会商📂研判，及时启动应急响应，提前📼转移危险区群众特❤别是高危险区群众和特殊人群，确保安全度汛。(完)

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中新网广州7月31日电 (记者 张璐)“欢迎大💧家前来参观学习，请看柱子上🚺的玻璃柜，里面展示🗄的是来自全国各地大型🔟赛会志愿🏨服务的文创产品......”广州🍈志愿者学院讲师何艳棠😄侧身指向五个字“为你更精彩”。记者从共青团🤚广州市委员🕟会获悉，十五运会和残特奥🚯会志愿服务场景教学中心(以下简称“教学中心”)31日正式开放。图为十五🌾运会和残特奥会志愿服务👻场景教学中心。　(共青团广州🕹市委员会供图)　　据悉，教学中心坐落🌅在广州志愿者学院，由1号教学楼、志愿综合楼及校园〽公共区域共同构🎮成。其中1号楼共4层，凝✖练了为你更精彩、筑梦共成长、实践展风采、交融创未来等4大志愿🧥服务主题和多个“志🆒愿服务的中国”专题，系统😢呈现中国志愿服务在“新征程、新发展、新机遇”进程中的生动实践、精彩故事、先🍇进典型与丰硕成果。其余🐑楼栋另设有广州青年志愿服务🕙发展历程图文展、助残扶弱、禁毒宣教、生态环保、应急救援等🔍专业化志愿服务体验馆。　　来自香港青🍠年协会的志愿者代表黄🎴冠莉在“志愿服务的中🤹国融媒体矩阵”电子屏前驻足良久，她指着互动屏上的大湾❔区城市联动案💊例说：“这些真实案例太有启发了！以前总觉得🗑香港和内地的志愿服务各有🍋特色，今天一看，原来我们早就‘手拉手’了。这种场景化教学，让我们知🍤道接下来在赛会中怎🌩么更好地配合，太实用了！”　　在前期🛺参与设计场景教学😡中心时，广🎿州志愿者学院明确通过“思政引领+实践育人+智库支撑+数智赋能+交流联动+矩阵传播”的多维协同模式开展工作，致力构建全国🚒志愿服务领域的思政🎶引领高地、实践育人标杆、创新研究枢纽、数智赋能载体、交流合作窗🈷口与传播推广矩阵。　　广州志愿者学♎院志愿者工作部👁副部长甘荣通介绍，该教学中🎠心作为十✍五运会和残特奥会志愿服🈶务工作重要体现，未来将不断进🆓行成果转化，立足粤港澳☔大湾区青年发展战略，面向全国服务，致力于建设国际📵一🔲流的志愿服务青年🤯人才培育与创新研究高地，为推动志🤼愿服务高质量发🌝展提供智力支持与人才保障。(完)【是否支持离线🛹缓存】根据行业应用栏目🎢披露，萧晨主演的《2025新澳门天天免费厦门》存在内容争议，该影片在冷灯环♏保机械设🙍备服务中心发布仅19小时便吸📁引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。中新社北京8月18日电 (记者 李京泽 郭超凯)针对台湾🔩地区外事部门负责人有关言论，外交部发言人毛🏏宁18日在例😱行记者会上表示，台湾属💡于中国的历史和法🔛理事实不容置疑。　　会上有记者提问，日前，台湾地区🛠外事部门负责人称，二战后，“旧金山和约”取代《开罗宣言》《波茨坦公告》等政治声明，该“和约”未将台湾交给中😿华人民共和国，中华人民🎒共和国从未统治过台湾👾。中方对✂此有何回应？　　毛宁表示，有关谬论颠倒📕黑白、混淆视听，再次暴露赖清德😁当局彻头彻尾的“台独”分裂本质。　　毛宁表示，台湾回归中国🍴是二战胜利➖成果和战后国际秩序的重🔧要组成部分。《开罗宣言》《波茨坦公告》《日本投降条款》等🌤一系列具有国际法🥡效力的文件都确认了😸中国对台湾的主权。台湾属于中🛡国的历史和法理事实不🔇容置疑。　　毛宁说，1949年10月1日，中华人民共和国👻中央人民🃏政府宣告成立，成为代🌓表全中国的唯一合法政府👶。这是在中🙃国这一国际法主体没有发👔生变化情况下🏊的政权更替，中国的😒主权和固有领土疆域没🍑有改变，中华🐋人民共和国政府🐾理所当然地完全享有和行使🥨中国的主权，包括对😙台湾的主权。所谓“旧金山和约”是二战🦊之后美国纠集一些国家，在排斥中华人⛩民共和国、苏联的情况下，对🥅日本单独媾和而发表的非法、无效的文件。这一文件违反1942年中美英苏等26个国家签署的《联合国家宣言》规定，违反《联合国宪章》和🚇国际法基本原则，对台湾主权🥄归属等任何涉及中国作➿为非缔约国的😟领土和主权权利的处置都是👮非法、无效的。　　“赖清德当💹局完全丧失民族立场，无视中国人民抗👰日战争⌛胜利成果，肆意歪🎄曲二战历史令人不齿。”毛宁强调，无论🍌赖清德当局说什么、做什么，都改变不了台湾是中😠国领土一部分的🛒历史和法理事实，改变不了国🕉际社会坚持一个🛷中国原则的基本共识，阻挡不🌷了中国终将统一，也必将🔡统一的历史大势。(完)业内人士分析：新澳门天天免🙀费谜语下一🚌期答案或将引发行业大💼洗牌。随着健康理念的传播，很多人都开始关🌵注养生了。关于如何养生，有很多💵流传甚广的说法，这些说法👁你要真的跟着做了，养生不成反😒而损害健康。　　■ 晨起喝⭐蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其实🔶都是糖，晨起后直🏜接喝蜂蜜水，容易使🐨人体血糖浓度上升，对糖尿病🧠患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容🕝易轻微腹泻，促进排便；但是只💕有少数人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂蜜🦔水不仅对防治便🗃秘没用，还会增加添🎩加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出🤲体外，我们正常吃饭喝水的👊过程就能顺💕利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使🐍一天内盐的总摄入量超标，增加患骨质🍉疏松症、高血压等疾病🕊的风险。　　白开水是🍋晨起第一杯水的🅾最佳选择。水温最好🍨控制在20℃～40℃，因为过烫的水♌会增加患食管🎠癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜♑欢喝白米粥，觉🍄得好消化又热乎。然而，白粥的营养价📇值相对单一，尤其是和其他粗细搭配的主食相比，膳食纤维🕵等营养素🎼含量相对较少。　　对于肠🏉胃不好的人群来说，往往🚵本身各类食物的摄⏩入量就比其他人群要少，如果再长期选择甚🌮至只喝营养单一的🍭白粥的话，还可能会加剧👝营养不良的风险，而且血🏔糖反应也会比较高。　　如果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于🤰平稳血糖，还能增加其🐒他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一♏直认为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不🤢是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果🔮却微乎其微。　　骨头🍔确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更🚛是困难。据检测，1公斤排骨熬成的🚮骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨🧙头中的万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主🖍要成分是脂肪，过多摄取🦒反而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶原📿蛋白，但遗憾的是吃下肚它🈶并不会直接跑到人📝的脸上。胶原蛋白的💼利用率远低于肉蛋👐奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶✉原蛋白合成👑提供原料，还不如吃肉蛋奶豆🍗。　　猪蹄这💮块肥肉里主要是饱🛀和脂肪酸，对心血管健康很🌱不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许📠多女性的习惯。红糖的主要成分是蔗📑糖，也含有少量🛤的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红♋糖水可以补充能量。但从营🍑养学的角度来看，红糖并不含🏒有任何对缓解痛经有🚦效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分🚠女性确实会感觉疼痛有所🏫缓解。但这🎷并非红糖的“特殊功效”，一部分可🗑能是心理作用，另一部分可能与温度有🕙关，这种效果🎭与喝一杯热水、热茶或使用暖宝宝🚆敷在腹部是类似的。　　对于由子🔔宫内膜异位症、子宫👖肌瘤等器质性病变引起的痛经，红糖🍕水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维🙃生素C❌　　水果榨汁后，营养成😻分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉🍙渣子，膳食纤维也会进⏩一步损失。最关键的是，水果榨🈳汁后对血糖很不友好。　　原本新鲜水果🌇中的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞🔃壁被破坏，糖分游离到细胞外🛍，变成游离糖，对血糖的影🚭响很大，容易导致血🐀糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生🐡反式脂肪酸和致癌物，正确的做法🌤是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之♑前就下菜。并且，做菜一定要🤠开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能🚚承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上🙏可能就会产生热伤害，而65度以上的热饮⛵是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫🔗的食物刺激本就脆弱的食🌒管黏膜上皮，减少😮食管癌风险。　　食物温度会影响淀粉糊化程度，从而影响升🔯糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放🐗冰箱❌　　很多人💁觉得饭菜放凉👴再放冰箱省电，但是食物🛎在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃⛩之前还没彻底加热，就很容易食物中毒，保险的做法是热👠的饭菜🎉放进消毒过的保鲜盒，盖上💂盖直接放冰箱。　　你还知道哪些🕢伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健康💑信息🔔交流中心副主任　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 朱光亚）