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　　中新网北京7月9日电 (记者 王恩博)德勤中国9日🔭在北京发布的《“十五五”时期中国能源⏰行业关键议题》报告指出，全球能源转型中长期趋势不可逆🤕转，新型🌲电力系统建设预计将成为“十五五”前🔐中期中国能源政策的重要🎌主题。

　　德勤中国能源、资源及工业行业主管合伙🎺人吕🔔岩在当天的报告发布会上表示，全球🏼能源行业正步入新阶段，结构重塑、主体多元、技术驱动将成为🏉未来五年的核心趋🍋势。随着新兴经济体崛🚫起并东移，亚洲、非洲、中东成为📘能源消费📩与技术应用的主要增量市场。在这一进程中，保障能源🐔的安全性、经济性与可🎲持续性仍是所有国家不变🚐的核心逻辑。

　　尽管一🚭些国家的能源转型策略🏽有所调整，但报告指出，即使短期内全球绿🏸色转型节奏有所放缓，中长期来看🎁趋势依然不可逆转。为应对🐇气候变化目标与地缘🗑风险叠加的挑战，各国📝加快对本土清洁能源产🐴业的部署，力求提升本国📴在未来能源体系中的主动权。据报告统计，全球已有超过50个国家和👨地区发布氢能发展战略，试图在未来🖍燃料领域🕘实现技术与市场的领先。

　　就中国而言，报告认为，作为全球🆒能源消费与制造大国，中🏗国在全面绿色转型政策下，传统能源与🖐新能源将在较长时期内共存共进、协同演化。一方面，传统能源作为能💸源安全的重要支撑，未来五年仍🍳将在电力保供、工业支撑、交通🚥运输等关键领域发挥“压舱石”作用，短期内难以被替代👑；另一方面，风光、氢能、储能等新兴能源⏹形态加速成长，推动全球脱碳，也孕🥄育着新一轮技术和产业升级。

　　德勤预计，为支撑📕高比例可再生能源的🌞消纳，新型电力系统建设将是“十五五”前中期中🔧国能源政策的重要主题，特别是灵活性🎐改造、智能化升级等🏼有助于提升系统韧性的♟项目将成为投资重点。此外，继石油、天然气等化石📎能源完成价💯格机制改革后，中国电力🍫市场化改革亦在近🌉期按下“提速键”，电力价格机制的完善将改写🛏电力资产价值体系，从🛤而优化供需匹配模式。

　　吕岩表示，迎接“十五五”，中国🔦能源企业需在全球能源系统🗺重构与国内转型需🥦求的双重压力下，精准把💭握新的发展机遇，在优化产业结🌷构与拓展全球📵布局中找到关键发力点🐎，通过政策适应、技术创🤖新和市场开拓等多方面努⏯力，全面提🔒升企业的可持续🏭发展能力，成为推🈺动全球能源转型的积极推动者🍣。

　　报告还作出判断：“十五五”期间，全球🏨能源结构将深度调整，能源消费总量保🖇持温和增长，清洁能源投🏮资与新兴市📲场需求持续上涨，传统🕶能源与新能源协同演化建⭐立新的供应体系，未来五年全球能🏰源技🍠术与数字融合市场年平均增⛑长将超过12%。(完)

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40~59岁的中年👀女性已经接近更年期或者💑处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心🦒理变化，是这🆕个年龄段女性面🌸临的最大挑战。更年期女性体内🤳雌激素水平下降，会出现骨✅量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🎺一系列健康问题，还会出现身体🚌脂肪重新分布、体态变化而🥙引发的“美丽危机”。　　科学运动有助⚽于减轻上述症状，帮助🕝女性从容度过这一特🔭殊时期。中华医学🔢会妇产科🥍学分会绝经学组给了🏸更年期女性有针对🌹性的运动建议：每周🕘进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉📒量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🍱择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🕵是以有氧代谢供🐱能为主的一种🎀训练身体练习，运动中主🔕要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏📑均匀、强度较低、持续时间较长，能显🐪著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯⚫者首选自己喜欢的项目🈷，喜欢才更容易坚🔉持；运动小白可以🤓选择有背景音乐、多人互动的项目，运动☔的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运🐼动是指机体对抗阻力做功🤹以增👸加肌肉和力量的训练，阻力可由自〽身体重或外部🖖负重器材提供，外部负重器材🧤包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的⛏体态矫正，有赖于核心🦃肌群的肌肉强化训练。美好的形体🐒不是只有瘦才能实💿现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布🗺更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不🉐该忽略　　为了避🎺免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🎹性还要进行有针对性的🕴柔韧性训练和日常🥛姿势调整练习。这些训练强🦔度不大，做⤵起来不喘不累，却被很多人忽略🗿，但却是运动❎过程中不可或⛸缺的一部分，能为运动安全保🧚驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院😵康复医🌷学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康🏐科普专家库成员、首都医科大学附🏑属北京朝阳📡医院运动与康复医学科主⏳任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康🍆中国微信公众号)【成人影视是否🎹合规】根据琼520250826053010-5公开信息，《a级情欲片在线🕳观看免费》拍摄地🔰点涉及多个大西🛥街道真实场景，片中无缓冲不卡无😖码av在线观看镜头🔔源自匿名捐💓赠素材，快速的技🚨术已申请版权保护。中新网北京8月23日电(记者 陈杭)随着汽笛长鸣，一列满载铝型材、汽车配件、机械设备等价值🕹1100多万元货物的跨里🕊海中欧班列，于22日晚🕠缓缓驶出位于北京市房🎈山区的北京国际陆⛹港，预计15天后抵达阿🏣塞拜疆首都巴库，随后🏚再分拨至欧洲腹地城市。至此，北京跨里海中欧🈳班列✊正式迈入常态化运行，为“北京智造”融入全球产业链提🎆供了便捷稳定的🏕黄金通道。北京跨里海中欧🔂班列迈入常态化运行。北京房山🍁国际陆港运营有限公司供图　　据悉，这条国际🎯通道全程8000多公里，从新疆霍尔果斯📽口岸出境，经哈萨克斯坦、跨里海🏀至阿塞拜疆巴库。作为班列运营🤞方，北京房山🐤国际陆港运营有限公💱司在此前开行跨里海🌕班列的基础上，加强与铁路、海关等部门的调⛰研论证和协同配合，确保物😑流链条各环节紧密衔接，形成了稳定的运行线路，达到常态化开行能🔄力。　　“里海、黑海沿线国家📆众多、需求旺盛，跨里海班列可以把😧北京的🦔高端制造优势🦁与沿线国家的市场潜⛺力紧密相连。”北京房山国🛃际陆港运营有限公司总🧖经理王传蒙表示，班列常态化开行不😝仅缩短了北京💧与共建“一带一路”国家的时空📇距离，提升了物流效率📷，也为区域产业链🌐供应链的畅通无阻提供了🦊坚实支撑，更好地服🐌务首都外向型经济，推动“贸易+产业”联动发展。北京跨里海中🏦欧班列迈入常态化运行🎇。北京房山国际陆港🐃运营有限公司供图　　目前，北京国际🔬陆港已构建起“四向通道、五线常态”的国际物流网络格🛤局，稳定运营塔什干、阿拉木图、莫斯科、明斯克和巴库😢五条国际班列线路，辐射亚欧20多个国家和地🧐区，形成“陆上直达+铁海联运”的💀立体化运输布局。自今年3月运营至今，已累计开行🍍中欧(亚)班列12列，运送标箱1082个，货重9326吨，货值达1.71亿元，机电设备、汽车配件、生物医药等“北京智造”借此走向世界。(完)最后，提醒大家：一键收藏VIP合集限时放送，伦理剧情全集🏅免费看。遇蛇➕出没怎么办？　　暑期，蛇类活动频繁。如何避免被蛇💕咬伤？被蛇咬伤怎么处👫置？记者近期采访了🌤相关专家。　　一、做好预防工作　　野外旅游，做好防护。云南省🤒第一人民医院急诊内😱科主任医师葛利表示，野外旅游、从事农业活动时⏭要穿覆盖身体的🦗衣服、戴好手套，避免过多肢体🏿裸露。　　与蛇相遇，保持距离。“人怕蛇，蛇也怕人。”葛利说，跟蛇相遇时，不要突然做出跑、跳等大幅度动作，避免蛇⏰受激攻击人类，“尽量跟蛇🐅保持一定的距离，让它自行离开；如果蛇⏯被困在室内或人员密集的小📔区等场所，建议报警求助，不要自行处置。”　　二、避免蛇毒扩散　　葛利提醒，被蛇咬伤后，要避🥌免蛇毒扩散，蛇毒扩散🍞范围越大，特🤳别是蔓延至内脏，会加大救🏢治难度。　　前往医🐲院就医前，可以用清水❤及时冲洗伤口，减少蛇毒残留。不建议用嘴吸吮伤口的方式🤖排出毒汁和血液。　　个人不要轻易🚂切开伤口排毒，避免造😛成不必要的人🥄为创伤和伤口感染。　　患者可以使用较👔宽的带子，在伤🔍口近心端进行捆绑以减缓毒🌘液进入身体的速度。带子不应捆绑过👹紧，以防伤口附近📚组织缺血性坏死。　　伤者不要😇激烈运动或饮酒，也不要热敷，避😂免血液加速流动，使蛇毒扩🎅散速度更快。　　三、及时送医救治　　一旦被咬，及时送医。葛利提示，由于抗蛇毒血清🥂保存条件要求高🛑，用量不稳定，并非所有的医院💌都配备了抗蛇毒血清。就诊前，提前咨询医院，以免耽误救治时间。　　记住特征，识别类型。葛利介绍，蛇毒可分为神⏮经毒、血液毒、组织细胞毒、复合型毒四大类，不同毒素引👱起的症状不同，对应的救👊治方法和血清也不同。“最好拍下🧟蛇的照片，方便医生识别；如来不及拍照，要尽量记住🤵蛇头形状、蛇身花纹和蛇的体形🌁大小等特征。”　　(人民日报 杨文明 周倩)

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（青岛日报／观海新闻记者 冰城雪）